【起床時の体重】57.1kg 【起床時の体脂肪率】23.7% 【朝】 バナナ1本 [100] トースト1枚（マーガリン）[200] 【昼】 スパゲッティ[600] （キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、ソーセージ、にんにく） 【夜】 味噌汁（白菜、豆腐、ねぎ）[50] ほうれん草のおひ…