2007/03/04 57.1kg

【起床時の体重】57.1kg
【起床時の体脂肪率】23.7%
【朝】
　　バナナ1本 [100]
　　トースト1枚（マーガリン）[200]
【昼】
　　スパゲッティ[600]
　　　（キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、ソーセージ、にんにく）
【夜】
　　味噌汁（白菜、豆腐、ねぎ）[50]
　　ほうれん草のおひたし [50]
　　トースト1枚（マーガリン）[200]
　　桜桃 [150]
【間食】
　　ヨーグルト [100]
【総摂取カロリー】 1450kcal

今朝の体重はきっとお腹が空なだけの一時的なもの。
明日あたりにミッチリ戻るに違いない。お見通しだ。

全てを書き出すと手間なので書いていないけど、
3月1日から毎日15分ほどストレッチを始めた。
男子高校生並みの基礎代謝になりたいなー。あー。