【起床時の体重】56.8kg 【起床時の体脂肪率】23.5% 【朝】 カレーライス 昨日より若干多め [700] 【昼】 煮豆 [100] ヨーグルト [100] バナナ1本 [100] 【夜】 味噌汁（わかめ、白菜、ねぎ）[50] キャベツと鶏肉炒め [150] ごはん お茶碗1/3杯 [80] グレー…