【起床時の体重】57.2kg 【起床時の体脂肪率】22.9% 【朝】 全粒粉パン（マーガリン） [200] チーズサンド（全粒粉パン、チーズ1枚） [190] 【昼】 サンドイッチ 1個 [350] （レタス、ハム、チーズ、マスタード） 【夜】 中華スープ（餃子の具、わかめ） [15…