【起床時の体重】57.6kg 【起床時の体脂肪率】22.0% 【朝】 ごはん（ツナ、しょうゆ）[550] 【昼】@ 5:30PM チーズサンド（全粒粉パン、チーズ1枚） [190] 【夜】 サラダ（レタス、トマト、ツナ）[100] 味噌汁 [50] ごはん お茶碗半分 [120] キャベツと鶏肉…