2007/03/13 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg
【起床時の体脂肪率】22.0%
【朝】
　　ごはん（ツナ、しょうゆ）[550]
【昼】@ 5:30PM
　　チーズサンド（全粒粉パン、チーズ1枚） [190]
【夜】
　　サラダ（レタス、トマト、ツナ）[100]
　　味噌汁 [50]
　　ごはん お茶碗半分 [120]
　　キャベツと鶏肉炒め [250]
【総摂取カロリー】1260kcal

57kgを見慣れたと思ったら一気に増えていてびっくり。
昼が遅かった上に夜が重かったせいかな。
前日比+400gと考えれば平気だけど57kg台後半と考えれば焦る。
体脂肪率が激減なのは昨夜お茶を大量に飲んだのが原因と予測。

いつもの事だけど、お昼を食べ損ねて変な時間に食べた。
朝と昼にずっしり食べた方が気も体も楽だなー。

キャベツが安売りしていたので買い込んだ。イエー！