【起床時の体重】56.1kg 【起床時の体脂肪率】23.8% 【朝】 なし 【昼】 ステーキ丼（牛肉、キャベツ、ごはん）[700] 【夜】 味噌汁（ねぎ、キャベツ）[50] 煮物（じゃがいも、ねぎ、鶏肉） [350] 【間食】 無脂肪牛乳 240ml [90] 【総摂取カロリー】 1190kc…