【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】22.7% 【朝】 コンソメスープ（キャベツ、挽肉、パセリ）[100] コーンフレーク、豆乳 [200] 【昼】 ごはん、ツナ、しょうゆ [380] 【夜】 味噌汁（玉ねぎ、ねぎ、わかめ）[50] 肉野菜炒め（キャベツ、ウィンナー…