【起床時の体重】56.2kg
【起床時の体脂肪率】22.7%
【朝】
コンソメスープ（キャベツ、挽肉、パセリ）[100]
コーンフレーク、豆乳 [200]
【昼】
ごはん、ツナ、しょうゆ [380]
【夜】
味噌汁（玉ねぎ、ねぎ、わかめ）[50]
肉野菜炒め（キャベツ、ウィンナー）[300]
ごはん お茶碗半分 [120]
【間食】
牛乳寒天（きなこ 大さじ1）[175]
アイス [200]
【総摂取カロリー】
約1525kcal + マルチビタミン1錠
明らかにアイスが余計です。ハッハッハ。
パンやコーンフレークに比べてお米は腹持ちがいいなあ。
