【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】21.7% 【朝】 親子丼 お茶碗サイズ [380] 【昼】 親子丼 お茶碗より一回り大きめ [480] 【夜】 サラダ（キャベツ、トマト、ツナ スプーン1/2杯） [180] 牛乳寒天（きなこ 大さじ1）[110] 【総摂取カロリー】 115…