【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】22.1% 【朝】 コーンフレーク、豆乳 [200] おにぎり 小 [100] 【昼】 じゃがいもと豚肉の煮物 [200] コーンフレーク、豆乳 [200] グレープフルーツ [120] 【夜】 ほうれん草のおひたし [60] じゃがいもと豚肉の…