【起床時の体重】56.5kg 【起床時の体脂肪率】22.4% 【朝】 ごはん、漬物 [380] 【昼】 なし 【夜】 味噌汁（ねぎ、大根）[50] 千切りキャベツ [100] ほうれん草のナムル [100] カキフライ 小5つ [500] 【総摂取カロリー】 1130kcal朝9時に家を出て夕方6時半…