【起床時の体重】55.7kg 【起床時の体脂肪率】20.8% 【朝】 肉野菜炒め（キャベツ、ウィンナー） [200] 味噌汁（大根、ねぎ） [50] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 チョコ [80] 【夜】 グレープフルーツ [60] ベイクドポテト [200] ごはん お茶碗1杯、ツナ […