【起床時の体重】56.0kg 【起床時の体脂肪率】21.0% 【朝】 キャベツ炒め [40] ごはん お茶碗1杯、ツナ [340] 【昼】 ベイクドポテト（ケチャップ） [230] ごはん お茶碗1杯半、ツナ [400] 【夜】 寒天（きなこ大さじ1、人工甘味料）[45] 【間食】 チョコ [8…