【起床時の体重】54.8kg 【起床時の体脂肪率】21.8% 【朝】 肉野菜炒め（キャベツ、もやし、ベーコン） [100] ごはん お茶碗1杯 [240] 全粒粉パン（マーガリン） [100] 【昼】 チャーハン（キャベツ、卵、ベーコン1/2枚）[700] 【夜】 カレー [200] （玉ねぎ…