【起床時の体重】55.7kg 【起床時の体脂肪率】20.8% 【朝】 キムチ鍋風煮物 [150] ごはん お茶碗1杯（しょうゆ、鰹節）[250] 全粒粉パン（マーガリン） [200] 【昼】 おにぎり [200] ストリングチーズ [80] 【夜】 パイン豆乳 [90] パイナップルジュース寒天…