【起床時の体重】55.8kg 【起床時の体脂肪率】21.2% 【朝】 味噌汁（白菜、ねぎ）[50] 肉野菜炒め [200] （キャベツ、ウインナー、マッシュルーム） ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】@ 4:00 PM 卯の花（こんにゃく、ごぼう、鶏肉）[80] ごはん お茶碗2杯 [500]…