【起床時の体重】55.3kg 【起床時の体脂肪率】21.1% 【朝】 肉野菜炒め [200] （キャベツ、白菜、もやし、ピーマン、ウインナー） ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 肉野菜炒め [100] レタスサンド（全粒粉パン、レタス、マスタード）[155] 【夜】 サラダ（レ…