【起床時の体重】54.9kg 【起床時の体脂肪率】21.1% 【朝】 ラーメン [480] 【昼】 おにぎり 大 [240] 【夜】 パイン豆乳 [115] 【間食】@ 4:00PM 全粒粉パン（マーガリン） [100] グラノーラバー [100] コーンフレーク、豆乳 [200] 【総摂取カロリー】 約12…