【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】21.0% 【朝】 肉野菜炒め [200] （キャベツ、ピーマン、ウインナー） ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 味噌汁（豆腐、白菜、こんにゃく）[100] 卵ごはん お茶碗1杯強 [380] 【夜】 パイン豆乳 [115] 味噌汁（豆腐…