2007/04/26 55.2kg

【起床時の体重】55.2kg
【起床時の体脂肪率】21.0%
【朝】
　　肉野菜炒め [200]
　　　（キャベツ、ピーマン、ウインナー）
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
【昼】
　　味噌汁（豆腐、白菜、こんにゃく）[100]
　　卵ごはん お茶碗1杯強 [380]
【夜】
　　パイン豆乳 [115]
　　味噌汁（豆腐、白菜、こんにゃく）[100]
　　寒天（きなこ大さじ1、人工甘味料）[45] 　
【総摂取カロリー】 1180kcal

昨日のダラダラ具合だと今日の体重は妥当だと思う。
少しずつでも体脂肪率が減るのが嬉しい。

踏み台昇降、台が低いので早めのリズムでやっているんだけど
これなら軽いジョギングでも一緒じゃないかなと思い出した。
まあジョギングなんか始めるほど根性ないんだけどな！

今日の格言：「笑っとけ笑っとけ」