【起床時の体重】54.9kg 【起床時の体脂肪率】20.3% 【朝】 他人丼 お茶碗より一回り大きめ [480] （玉ねぎ、卵、豚肉） 【昼】 オムライス [700] （玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、卵） 【夜】 コーヒー寒天（豆乳大さじ4、人工甘味料）[30] 【総摂取カロリ…