【起床時の体重】55.1kg 【起床時の体脂肪率】20.4% 【朝】 千切りキャベツ [20] 豚肉の生姜焼き [140] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 りんご [130] ごはん お茶碗1杯（海苔） [250] 【夜】 パイナップルジュース寒天 [70] 【間食】 ストリングチーズ [80] …