【起床時の体重】55.3kg 【起床時の体脂肪率】19.4% 【朝】 キャベツとベーコンの炒め物 [180] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 おにぎり [240] 【夜】 キウイ [50] 【間食】 おにぎり [300] グラノーラバー [120] 【総摂取カロリー】 1130kcal1時間の仮眠を…