【起床時の体重】55.3kg 【起床時の体脂肪率】20.8% 【朝】 味噌汁（大根、ネギ）[50] ほうれん草のおひたし [50] ごはん（海苔） お茶碗1杯 [250] 【昼】 サラダ（キャベツ、トマト、コーン）[100] ほうれん草のおひたし [50] ごはん お茶碗1杯 [240] りん…