【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】21.3% 【朝】 肉じゃが（玉ねぎ、じゃがいも、挽肉、ねぎ）[200] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 混ぜごはん お茶碗1杯 [250] バナナ 2本 [200] 【夜】 プロッコリー [30] トマト [30] グレープフルーツ [60] 【…