【起床時の体重】56.1kg 【起床時の体脂肪率】20.3% 【朝】 ケチャップライス [500] （玉ねぎ、ピーマン、人参、ベーコン） 【昼】 グラノーラバー 2種 [120+150] 【夜】 サラダ（キャベツ、トマト、茹で鶏）[200] 【間食】 アイス [300] 【総摂取カロリー】…