【起床時の体重】54.2kg 【起床時の体脂肪率】21.4% 【朝】 ごはん お茶碗半分 [120] アイス [300] 【昼】 卵丼（玉ねぎ、ネギ、卵）[700] 【夜】 無脂肪ヨーグルト 65g [60] グラタン（玉ねぎ、ほうれん草、鶏肉）[150] 【総摂取カロリー】 1330kcal平日は…