【起床時の体重】54.7kg 【起床時の体脂肪率】20.9% 【朝】 八宝菜（白菜、玉ねぎ、人参、豚肉）[200] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】@ 4:45PM 煮物（大根、豚肉、煮卵）[280] ごはん お茶碗1杯 [240] 【夜】 グレープフルーツ [60] 【間食】 アイス [300] …