【起床時の体重】55.1kg 【起床時の体脂肪率】20.7% 【朝】 とんかつ 5切れ [300] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 ラタトゥーユ [180] （ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマン、トマト、コーン） コーンフレーク、無脂肪牛乳 [200] 【夜】 トマト [70] 【間食】 チ…