【起床時の体重】55.7kg 【起床時の体脂肪率】20.8% 【朝】@ 10:30 AM リゾット [450] （玉ねぎ、ネギ、ウインナー） 【昼】 なし 【夜】@ 6:00 PM トースト（マーガリン）[200] 茹でキャベツのツナ和え [200] スイカ [300] 【総摂取カロリー】 約1150kcal +…