【起床時の体重】54.6kg 【起床時の体脂肪率】21.7% 【朝】 リゾットの残り お茶碗1/2杯 [200] トースト（マーガリン）[200] 【昼】 チキンシーザーピタ [650] ポテト [150] 【夜】 トマト 1/2 [20] 卵焼き 2切れ [80] 味噌汁（わかめ、ネギ）[50] 【総摂取…