【起床時の体重】54.8kg 【起床時の体脂肪率】22.0% 【朝】 トースト（マーガリン）[200] ヨーグルト（加糖、苺）[160] 【昼】 炊き込みごはん お茶碗1杯 [350] 【夜】 トースト（マーガリン）2枚 [400] 桃 [60] 【間食】 Iced caramel macchiato [270] 【総…