【起床時の体重】55.0kg 【起床時の体脂肪率】21.2% 【朝】 ポークシチュー [200] （玉ねぎ、セロリ、トマト、豚肉、じゃがいも） 全粒粉パン [140] 【昼】 Taco al carbon [150] BBQ grilled chicken [80] 【夜】 味噌汁（ねぎ、わかめ）[50] 卵焼き 二切れ…