【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】22.2% 【朝】 ポークシチュー [250] 全粒粉パン [140] 【昼】 サンドイッチ 1個 [350] （ローストビーフ、レタス、チーズ） オニオンベーグル [300] 【夜】 トマト [70] 卵スープ [100] 【睡眠時間】5.5時間 【…