【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】21.6% 【朝】 雑炊 [370] （玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、チーズ） 【昼】 雑炊（朝と同じ、チーズなし） [300] サンドイッチ [350] （レタス、ローストビーフ、チーズ） 【夜】 なし 【間食】 ベーグル（シナ…