【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】22.8% 【朝】 肉じゃが [150] （玉ねぎ、じゃがいも、鶏肉） ごはん お茶碗1杯 [240] バナナ 小 [90] 【昼】 シリアル、無脂肪牛乳 [200] ベーグル [250] 【夜】 バナナ [100] アイス [200] 【間食】 無脂肪牛乳…