【起床時の体重】54.8kg 【起床時の体脂肪率】22.7% 【朝】 キャベツ [20] 鶏肉炒め [130] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 ベトナミーズサンドイッチ [500] （豚肉、パクチー、人参、きゅうり、大根、唐辛子） 【夜】 ごま団子 [120] 【間食】 無脂肪牛乳 24…