【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】21.2% 【朝】 シリアル、無脂肪牛乳 [200] チェリー [75] 【昼】 雑炊 [650] （玄米、玉ねぎ、ズッキーニ、ウインナー） チェリー [40] 【夜】 トマト [70] クラッカー [30] 【睡眠時間】6時間(03:00-09:00) 【…