【起床時の体重】54.7kg 【起床時の体脂肪率】21.8% 【朝】 ごはん お茶碗1杯 （鰹節、醤油）[250] 【昼】 ピザ [1150] 【夜】 なし 【間食】 無脂肪牛乳 240ml [90] 【睡眠時間】6時間(01:00-07:00) 【総摂取カロリー】 1490kcal + マルチビタミン1錠 ブス…