【起床時の体重】55.4kg 【起床時の体脂肪率】21.8% 【朝】 雑炊 [300] （玄米お茶碗1杯、わかめ、ねぎ） プラム [40] 【昼】 Turkey breast sub, foot-long [560] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、オリーブ、 チーズ、玉ねぎ、ターキー、マスタード…