【起床時の体重】54.3kg 【起床時の体脂肪率】22.4% 【朝】 ごはん お茶碗1杯 （鰹節、醤油）[250] 【昼】 ベトナミーズサンドイッチ [500] （豚肉、パクチー、人参、きゅうり、大根、唐辛子） りんご [80] 【夜】 ポテトチップス [200] 【間食】 粉末コーヒ…