【起床時の体重】54.6kg 【起床時の体脂肪率】22.0% 【朝】@ 7:30 AM トマト [20] ごはん お茶碗2/3杯 [160] 肉味噌 [100] 【昼】@ 10:00 AM ごはん お茶碗1.5杯 [360] 肉味噌 [300] トマト [15] 枝豆 [100] 【夜】 シリアル、調整豆乳 [250] 【睡眠時間】5.…