【起床時の体重】54.6kg 【起床時の体脂肪率】22.2% 【朝】 シリアル、調整豆乳 [250] 【昼】 サラダ [50] （レタス、紫キャベツ、にんじん、きゅうり） ドレッシング 1tbsp [40] ベイクドポテト [300] （じゃがいも2個[200]、無脂肪サワークリーム4tbsp[40]…