【起床時の体重】54.4kg 【起床時の体脂肪率】21.6% 【朝】 スポンジケーキ [300] 【昼】 ごはん お茶碗1杯 [240] 肉味噌 [150] サラダ [40] （レタス、紫キャベツ、にんじん、きゅうり） ドレッシング 1tbsp [40] 梨 [130] 【夜】 なし 【間食】 コーヒーク…