【起床時の体重】54.4kg 【起床時の体脂肪率】21.7% 【朝】@ 7:45 AM カレー（玉ねぎ、挽肉）[210] ごはん お茶碗2杯 [480] 【昼】@ 4:00 PM シリアル、調整豆乳 [250] 【夜】 梨 [65] 【間食】 おからクッキー 2枚 [100] 【睡眠時間】4.5時間(03:00-07:30) …