【起床時の体重】55.4kg 【起床時の体脂肪率】20.6% 【朝】 煮物1/3 [230] ※下記参照 （玉ねぎ、じゃがいも、鶏もも肉） 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、チーズ、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード…