【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】22.5% 【朝】 玄米 お茶碗1杯 [240] ごぼうのきんぴら 1/4 [44] 【昼】 タイカレー 1/3 [331] ※下記参照 ごはん お茶碗1杯 [240] 【夜】 ポテトチップス [150] 【間食】 ドーナツ3種 [150, 160, 170] 【睡眠時間…