【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】22.5% 【朝】 ポテトサラダもどき 1/3 [150] ※下記参照 トマト [15] コーン 1tbsp=1/16cup [11] 【昼】 鍋っぽいもの 2/3 [390] ※下記参照 ごはん お茶碗2杯 [480] 【夜】 なし 【間食】 リンゴジュース 480ml[2…