2007/10/14 55.2kg

【起床時の体重】55.2kg
【起床時の体脂肪率】22.5%
【朝】
　　ポテトサラダもどき 1/3 [150] ※下記参照
　　トマト [15]
　　コーン 1tbsp=1/16cup [11]
【昼】
　　鍋っぽいもの 2/3 [390] ※下記参照
　　ごはん お茶碗2杯 [480]
【夜】
　　なし
【間食】
　　リンゴジュース 480ml[220]　　
【睡眠時間】7時間(02:00-9:00)
【総摂取カロリー】1266kcal
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ポテトサラダもどき：計450kcal
　じゃがいも 4つ [400]
　nonfat sour cream 4tbsp [40]
　粗挽きマスタード [10]
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鍋っぽいもの：計583kcal
　白菜 葉5枚 [70]
　大根 [30]
　えのき 1袋 [20]
　鶏もも肉皮なし 1枚270g [373]
　キムチの素 2tbsp [30]
　味噌 1.5tbsp [60]
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